症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

p_seleryjuice_02

セロリジュース 血圧が下がり、脳卒中の予防にも

漢方で使われるセロリジュース(セロリのしぼり汁)は、高血圧の中でも、頭が張るような感じの頭痛、顔面の紅潮、精神の興奮などに特に効果があるとされています...

p_mizudashibancha_01

水出し番茶 血圧を下げる成分ポリサッカライド

ポリサッカライドは熱に弱いため、四番茶からポリサッカライドを抽出するときは、水出しにして飲むことをおすすめします。 時間がたつとせっかくの栄養効果が落...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

スグリ酒 疲労回復、食欲増進に効果的

材料と作り方 ①スグリ1カップを用意し、実を1粒1粒はずして洗い、ふきんでふいて広口びんに入れる。 ②ホワイトリカー(35度)600mlを注ぎ入れ、砂...

p_infusedshiso_01

シソの煎じ汁 イライラを解消する鎮静効果がある

青ジソを煎じた汁をふだんからお茶がわりに飲むと、イライラがしずまり、動悸や息切れの症状もおさまります。 材料と作り方 ①青ジソの葉と花穂5gを刻み、2...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

ネギ湿布 のどに巻いて湿布すると痛みがとれる

ネギを焼くのがめんどうなときは、こまかく刻んだネギを生のまま布にくるんで、のどに当ててもよいでしょう。ネギの消炎作用が働き、これだけでも苦しいせきやの...

ショウガクズ湯 発汗作用と解熱作用がひき始めに効く

クズ粉を加えると、体をあたためる作用が強まり、効果が長つづきします。 材料と作り方 クズ粉(ない場合はかたくり粉)大さじ山盛り1、ひねショウガ1かけ、...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

レンコンの粉末 タンニンやムチンが胃の粘膜を保護

レンコンを粉末にし、湯などにといて飲みます。1回量の目安は、スプーン2杯です。 材料と作り方 ①レンコンは皮ごと薄切りにし、早く乾燥させるために2~3...

p_ni-kyuuri04

煮キュウリ 加熱することで体を冷やす性質が消える

キュウリは、日本では生で食べるのが一般的です。しかし、中国では暑い夏場の時期以外は、加熱して食べるのが定番です。 その理由は、キュウリは「涼性」の性質...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

p_maitakesake_02

マイタケ酒 D‐フラクションが免疫の過剰反応を抑える

マイタケの有効成分はアルコールにとけやすいので、焼酎に漬け込んだマイタケ酒がおすすめです。焼酎には疲労を回復させたり、心身のストレスをとり除いたり、安...

クチナシの花の三杯酢 乾燥させた実が不眠、不安に効く

ストレスのために神経が高ぶってしまって眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いなど、睡眠のトラブルをかかえている人には、生のままのクチナシの花が最適です。 ...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

アトピー性皮膚炎などで皮膚が乾燥しかゆいときには、このカワラヨモギの花穂を乾燥させた入浴剤がおすすめ。乾燥させた花穂は茵蔯蒿という生薬として、消炎や排...

イチョウの葉の養毛剤 フラボノイドが頭皮の血流を改善

頭皮の血行をよくするイチョウの葉に、同様の効果のある千振、頭皮の炎症を抑える桑白皮も加えた自然のエキスたっぷりの養毛剤です。 ★使用する目安は洗髪後と...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

p_hoshiokaka

干しニンジンのおかかいため しょぼしょぼとつらい疲れ目が治る

【材料】干しニンジン20g、ゴマ油少々、削り節大さじ2、酒小さじ2、しょうゆ大さじ1 ①干しニンジンは熱湯3/4カップに3~5分ほどつけてもどす。やわ...

p_aloehowto04

アロエゼリー3種 葉とゼリー状の部分が痛み止めになる

庭先にアロエの株があったら、歯科医の治療を受けるまでの応急処置として利用してみましょう。 作り方A ①アロエのまわりの皮をむいて、白いゼリー状の部分を...