症状 2
全身の不調を予防・改善する
体調がすぐれない／疲れがとれない／夏ばてのとき／冷えがつらい／貧血がある／血圧が低い／動悸や息切れをしやすい／イライラする、気持ちが落ち込む／更年期障害のとき／精力が減退した／体のにおいが気になる
症状 3
呼吸器の困った症状
かぜをひいた／せきや痰が出る／熱がある／のどが痛い
ネギ
ネギみそ湯 かぜで弱った体に強壮作用をもたらす
鼻かぜ、頭痛、解熱に効果的です。全身がだるくて熱っぽいときに試してみてください。 材料と作り方 ①ネギの白い部分はこまかく刻む。 ②①のネギと少量のみ...
シイタケ
干しシイタケの煎じ汁 かぜのひき始めの熱やせきに効く
干しシイタケはなるべく天日干しのものを使いたいのですが、手に入らないときは、生シイタケを自分で天日干しにして干しシイタケを作るとよいでしょう。 干しシ...
症状 4
消化器系、泌尿器科系の困った症状
胃の調子が悪い／胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い／便秘のとき／下痢のとき／便秘と下痢のとき／二日酔いのとき／むくみがある／排尿に異常がある／痔になったとき
アロエ
アロエヨーグルト アロエウルシンが胃の不調に効く
ヨーグルトには整腸作用があり、便秘を解消します。アロエにヨーグルトをまぜて食べれば、荒れた胃の粘膜が修復され、腸内の善玉菌がふえるので、全身の健康に結...
ニンニク
ニンニクのハチミツ漬け ほかの食品と組み合わせてより効果的に
ハチミツに含まれるミネラルや糖質が、ニンニクの持つ効果をさらにパワーアップさせます。 ニンニクの成分アリシンとハチミツが結合すると、肝機能が高まり、疲...
症状 6
皮膚の困った症状
肌が荒れている／シミ、シワが気になる／湿疹が出た／はれもの、ニキビができた／やけどをした（ひび、あかぎれ）／いぼができた／アトピー性皮膚炎がある／水虫がある／頭皮・頭髪にトラブルがある
