症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

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酢シイタケ エリタデニンが血圧を下げる

干しシイタケのにおいが苦手な人は、酢を加えるとにおいが弱まります。また、酢にも血圧降下作用があるので、さらに効果が高まります。 酢シイタケの作り方 【...

キク花酒 新陳代謝を盛んにし、動脈硬化を予防

材料と作り方 食用ギクを蒸して乾燥させたもの100gは広口びんにちぎりながら入れ、ハチミツ250gと日本酒(原酒)1.8リットルを入れて1カ月おく。 ...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

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ニンジンタマネギスープ 体をあたためて血行をよくする薬膳効果

体をあたためるニンジンとタマネギを軽くいためたスープです。ニンジンとタマネギの組み合わせは、各臓器の代謝機能をアップさせ、それぞれが持つ薬効の相乗効果...

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ニンニク玉 体力回復値からナンバーワンの食材

作りおきがきく手作りの家庭薬。ちょっと手間がかかりますが、においもなく飲みやすいので、虚弱体質の子どもやかぜをひきやすい体質のかたにおすすめです。 ★...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

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ゴーヤー粉(ニガウリ粉) 豊富なビタミンCが解熱効果を発揮する

中国ではゴーヤーは「苦瓜」といい、自然乾燥させたものを粉末にしたものが、古くから解熱や解毒、下痢などの薬として利用されてきました。 また、糖尿病治療の...

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クレソンサラダ 肺と気管支を強化して万病を撃退する

クレソンの辛み成分には、のどの炎症を抑えたり、気管支の筋肉をやわらげて気道を広げる働きがあるといわれています。 また、のどや気管に付着した細菌やウイル...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

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ニンニクアロエ ほかの食品と組み合わせてより効果的に

アロエもニンニクと同じユリ科の植物ですが、有効成分や生理活性成分が異なります。 東洋医学的にみると、アロエは体を冷やす「寒」の食品で、ニンニクは体を温...

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スイカの煮汁(スイカ糖) 果肉、皮、種すべてに尿を出すパワーが

一般にスイカ糖と呼ばれ、古くから民間薬として親しまれてきました。スイカに火を通すという一手間が、スイカの薬効を最大限に引き出します。 生のスイカには体...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

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タマネギのみそ漬け 血圧を安定させ、頭痛のもとをとる

タマネギの栄養成分は、加熱調理により失われやすいという弱点があります。とはいえ、生ではあまりたくさんは食べられません。 そこで、タマネギ同様、抗酸化力...

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焼き塩療法 ミネラルパワーで慢性の痛みを改善

焼き塩温法は、焼いて熱を吸収させた塩を体に当てて解毒させるという、古くから伝わる民間療法です。塩が持つ殺菌効果や熱の浸透力、新陳代謝を活性化させる働き...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

杉風呂 樹皮、葉の精油が水虫に効く

杉の葉を2~5日間天日で乾燥させたものは、入浴剤として使用することができます。杉風呂は、体をあたためながら、さわやかな香りとともにつらい症状をやわらげ...

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日本酒の化粧水 米ぬかの保水力が肌をしっとりさせる

酒の美肌効果を生かした化粧水です。高価な日本酒を使う必要はなく、スーパーなどで売っている紙パックのものでもじゅうぶん。なお、にごり酒よりは清酒がおすす...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

ハブ茶 小児の口の中が白くただれたときに

鵞口瘡という小児に多い、口中が白くただれる病気によく効きます。 材料と作り方 約1.5リットルの水でハブ茶小さじ4~5を煎じる。種の外皮が破れ、中身が...

キハダの粉末 口内炎の痛みをやわらげ、治癒を早める

材料と作り方 キハダの内皮を天日干しにし、すり鉢やミルで粉末にする。...