症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている／血糖値が高い／血圧が高い／コレステロール値や中性脂肪値が高い

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アロエシャーベット 多糖類が血糖値をコントロール

日本に入ってきているアロエはほとんどがキダチアロエかアロエベラですが、どちらも効果はほとんど同じです。 そのまま食べると苦みがあったり食べにくかったり...

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リンゴの皮茶 アントシアニンが活性酸素を除去

リンゴの皮を使ったお茶は風味がよく、簡単に手作りできます。リンゴの皮を３～４日天日で干して乾燥させ、煎じて飲みます。 ★リンゴの農薬が気になる人は酢を...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない／疲れがとれない／夏ばてのとき／冷えがつらい／貧血がある／血圧が低い／動悸や息切れをしやすい／イライラする、気持ちが落ち込む／更年期障害のとき／精力が減退した／体のにおいが気になる

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梅干し 疲労回復や毎日の健康に欠かせない

【材料】青梅１kg、あら塩200～300g、松葉５～６本、赤じそ200～300g 梅干しの作り方 ①フライパンで塩を焼く。 ②一晩水につけてアク抜きし...

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ヤマイモ酒 男性の更年期障害や前立腺肥大症に効く

アルコールが血行をよくし、ヤマイモの薬効がホルモンバランスをととのえます。そのため、肥大した前立腺が柔軟になり、頻尿が改善するばかりか、朝までぐっすり...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた／せきや痰が出る／熱がある／のどが痛い

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ゴマ油の塗布 有効成分セサミンが鼻炎をやわらげる

アレルギー性鼻炎用にゴマ油を経鼻注入する器具が市販されていますが、軽い鼻かぜなら、鼻の穴にゴマ油を塗るだけで楽になります。 材料と作り方 ①ゴマ油適宜...

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クワの根皮の煎じ汁 百日ぜき、かぜのせき、痰、ぜんそくに

根皮とは、外皮を一皮むいた中の白い皮（漢方で桑白皮）をとり、天日に干したもの。出だしたら止まらないせきに有効です。 材料と作り方 1日量として根皮10...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い／胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い／便秘のとき／下痢のとき／便秘と下痢のとき／二日酔いのとき／むくみがある／排尿に異常がある／痔になったとき

ショウガの煎じ汁 辛み成分が胃もたれに効く

胃がもたれて食欲のないときに飲むと胃液の分泌が促されて、胃の働きが高まるので効果的です。 材料と作り方 ショウガ3～5gは180mlの水で2／3の量に...

アロエ酒 医者知らずの異名をとる万能薬草

材料と作り方 アロエの葉300g、氷砂糖100g、ホワイトリカー（35度）１リットル ①アロエの葉は洗って水けをとり、とげをそいで６～７㎝長さに切る。...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている／腰が痛い／関節が痛い／神経痛がある／頭が痛い／アレルギー性の疾患がある／眠れない

シソ茶

材料と作り方 ①青ジソの葉30枚はよく水洗いし、せん切りにする。 ②①をポットに入れ、上から熱湯１リットルを注ぐ。 ★色と香りが出たらこれを飲みます。...

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ユズ酒 皮、果肉、種、すべてに薬効あり

ユズをお酒に漬け込むことにより、ユズの皮や果肉、種からそれぞれのすぐれた成分が抽出され、相乗的な効果が期待できます。 また、アルコールといっしょに飲む...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている／シミ、シワが気になる／湿疹が出た／はれもの、ニキビができた／やけどをした（ひび、あかぎれ）／いぼができた／アトピー性皮膚炎がある／水虫がある／頭皮・頭髪にトラブルがある

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レモン酒美白水 豊富なビタミンＣの力で透き通るような肌に

美肌効果にすぐれたレモンですが、強い酸性なのでそのまま使うと肌がかさつく心配もあります。肌に適度な刺激は必要ですが、強すぎるとかえって肌荒れの原因とな...

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ササの葉の煮汁 遺伝子レベルで水虫を根こそぎ退治

水虫を効率よく退治するには、塗りやすい液状にするのがいちばん。 ササは古くから民間薬に使われてきたクマザサがあればベストですが、なければほかの種類のサ...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い／歯ぐきがはれた／口の中やくちびるが痛い／物が見えづらい／目が疲れた

キハダの粉末 口内炎の痛みをやわらげ、治癒を早める

材料と作り方 キハダの内皮を天日干しにし、すり鉢やミルで粉末にする。...

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ハコベ塩の歯みがき 食べてみがけば歯周病の予防と改善になる

塩には血管に作用して歯肉を引き締める収れん作用があります。また、ハコベの茎と葉には炎症を抑える作用があるので、歯槽膿漏と口内炎にダブルの効果が発揮され...