症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている／血糖値が高い／血圧が高い／コレステロール値や中性脂肪値が高い

ベニバナ酒 花弁に血行を促す作用がある

材料と作り方 ①花の色が淡紅色に変わったころにつみとり、じゅうぶんに天日で干す（あるいは漢方薬局で購入できる）。 ②①を３～４倍量のホワイトリカー（3...

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トウガンの種茶 サポニンが脂肪分解、空腹感も抑える

トウガンは種にも薬効があり、漢方では利尿作用を持つ生薬として使われています。種を煎じてお茶として飲むと、より強い効果が期待できます。 材料と作り方 ①...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない／疲れがとれない／夏ばてのとき／冷えがつらい／貧血がある／血圧が低い／動悸や息切れをしやすい／イライラする、気持ちが落ち込む／更年期障害のとき／精力が減退した／体のにおいが気になる

コケモモ酒 補精、強壮、鎮静など幅広い薬効を発揮

疲労回復、補精、強壮、鎮静、不眠、整腸、病後の保健、利尿など、幅広い薬効があります。 材料と作り方 ①コケモモ適宜はよく洗い、ふきんで水けをふいてから...

キイチゴ酒 抜群のビタミンC含有量を誇る

材料と作り方 キイチゴ適宜、ホワイトリカー（35度）はキイチゴの３倍量、砂糖は1/2量以下 ①キイチゴはよく洗う。乾いたふきんで水けをふき、広口びんに...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた／せきや痰が出る／熱がある／のどが痛い

ビワの種の煎じ汁 せき止めや痰切りにすぐれた効果がある

材料と作り方 ①ビワの種15個ほどを、割らずにそのまま水洗いする。 ②①を600mlの水で、45分くらい中火で煎じる。 ★１日２～３回に分けて、あたた...

オレンジ酒 のどの痛みやかぜのひき始めによく効く

オレンジ酒は、皮膚の色つやをよくするので、常飲すると美容上の効果もあります。 材料と作り方 オレンジ大３個、氷砂糖150～200g、ホワイトリカー（3...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い／胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い／便秘のとき／下痢のとき／便秘と下痢のとき／二日酔いのとき／むくみがある／排尿に異常がある／痔になったとき

酢バナナ 食物繊維、ペクチン、オリゴ糖の相乗効果

酢には胃酸の分泌を高め、消化を促す働きがあります。バナナといっしょにとれば便通の改善により効果的です。 材料と作り方 ①レモン1/3個はよく洗い、５㎜...

オオバコ茶 葉や種子の煎じ汁が便秘と下痢に効く

材料と作り方 ①地上部は夏に採取して、水洗いしてから天日干しにする。種子は夏から秋に、果穂ごと採取して天日干しにする。 ②１日分として、葉は10g、種...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている／腰が痛い／関節が痛い／神経痛がある／頭が痛い／アレルギー性の疾患がある／眠れない

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タマネギスープ ツンとくる香りが神経をしずめる

タマネギの辛み成分、硫化アリルには血液をサラサラにする作用があるので、動脈硬化や血栓の予防に役立ちます。また、ビタミンB1の体内での活性を促進するので...

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シソココア

ココアにもシソ同様、ポリフェノールが豊富に含まれており、シソとの相乗効果が期待できます。また、シソもココアもよい香りで精神を安定させる作用があり、気分...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている／シミ、シワが気になる／湿疹が出た／はれもの、ニキビができた／やけどをした（ひび、あかぎれ）／いぼができた／アトピー性皮膚炎がある／水虫がある／頭皮・頭髪にトラブルがある

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酒かすパック 20種類以上のアミノ酸で美肌に

酒かすの美白と保湿効果を生かしたパックです。 ★１週間に２～３回程度、就寝前の洗顔後に大さじ３ほどを顔に塗り、５分ほど待ちます。表面が乾いてきたら洗い...

杉風呂 樹皮、葉の精油が水虫に効く

杉の葉を２～５日間天日で乾燥させたものは、入浴剤として使用することができます。杉風呂は、体をあたためながら、さわやかな香りとともにつらい症状をやわらげ...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い／歯ぐきがはれた／口の中やくちびるが痛い／物が見えづらい／目が疲れた

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ハコベ塩の歯みがき 食べてみがけば歯周病の予防と改善になる

塩には血管に作用して歯肉を引き締める収れん作用があります。また、ハコベの茎と葉には炎症を抑える作用があるので、歯槽膿漏と口内炎にダブルの効果が発揮され...

ハブ茶 小児の口の中が白くただれたときに

鵞口瘡という小児に多い、口中が白くただれる病気によく効きます。 材料と作り方 約1.5リットルの水でハブ茶小さじ４～５を煎じる。種の外皮が破れ、中身が...