症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている／血糖値が高い／血圧が高い／コレステロール値や中性脂肪値が高い

p_sutamago_01

酢卵

この栄養豊富な卵を殻ごと酢の中に漬けた「酢卵」には、糖尿病の症状を改善させる大きな効果があります。その歴史は古く、今から3000年前の古代ギリシアの時...

p_daizuziru04

大豆汁 脂肪燃焼に効果的な大豆タンパク

大豆の豊かな栄養成分を手軽にまるごととることができる大豆汁。本来は大豆から作るのですが、ここでは簡単にできる、市販の豆乳を使った作り方を紹介します。 ...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない／疲れがとれない／夏ばてのとき／冷えがつらい／貧血がある／血圧が低い／動悸や息切れをしやすい／イライラする、気持ちが落ち込む／更年期障害のとき／精力が減退した／体のにおいが気になる

マタタビの実の塩漬け 疲労回復、強精、白髪防止に効果的

材料と作り方 ①広口びんにマタタビの実、塩、実、塩と重ね入れ（実１リットルにつき塩100ｇの割）て漬ける。 ②１カ月ででき上がり。しっかり栓をして、塩...

ビワの葉茶 暑気あたりから回復し、健康な胃を保つ

暑気あたり、胃潰瘍、慢性胃炎、せき止めなどに効果があります。 材料と作り方 ①ビワの葉２～３枚は裏面についている毛をふきんでこすりとり、よく洗う。 ②...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた／せきや痰が出る／熱がある／のどが痛い

カミツレ茶 汗を出して体温を下げる効果がある

材料と作り方 ①乾燥した花５～６ｇを茶こしに入れる。 ②熱湯を回しかける。 ★１日３回、食間にあたたかくしたものを飲みましょう。汗を出し、体温を下げる...

ゴボウのしぼり汁

材料と作り方 ①ゴボウ適宜はよく水洗いして泥などを落とし、皮つきのままおろし金でおろす。 ②すりおろしたゴボウをガーゼなどで包んでしぼる。 ③しぼった...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い／胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い／便秘のとき／下痢のとき／便秘と下痢のとき／二日酔いのとき／むくみがある／排尿に異常がある／痔になったとき

p_lotus_03

ハスの葉茶 体内の老廃物や脂肪を燃焼させる

ハスの葉をお茶にして飲むと便秘が解消し、尿の出がよくなります。煎じることで有効成分が抽出され、体に吸収されやすくなります。 ★ハスの葉は、生薬名を「荷...

p_ni-kyuuri04

煮キュウリ 加熱することで体を冷やす性質が消える

キュウリは、日本では生で食べるのが一般的です。しかし、中国では暑い夏場の時期以外は、加熱して食べるのが定番です。 その理由は、キュウリは「涼性」の性質...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている／腰が痛い／関節が痛い／神経痛がある／頭が痛い／アレルギー性の疾患がある／眠れない

おろしショウガ湯 香りと辛み成分に消炎作用がある

すりおろしたショウガに湯を注ぐだけ。体をあたためて血行を促進することで、関節の痛みをやわらげます。 材料と作り方 おろしショウガティースプーン１杯をカ...

p_oniongingertea_08

タマ皮ショウガ茶 ツンとくる香りが神経をしずめる

タマネギの皮の黄金色はケルセチンという色素によるもの。 この色素は抗酸化力が強く、ストレスや紫外線、タバコなどで体内に発生した活性酸素の働きを阻止する...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている／シミ、シワが気になる／湿疹が出た／はれもの、ニキビができた／やけどをした（ひび、あかぎれ）／いぼができた／アトピー性皮膚炎がある／水虫がある／頭皮・頭髪にトラブルがある

カワラヨモギの入浴剤

アトピー性皮膚炎などで皮膚が乾燥しかゆいときには、このカワラヨモギの花穂を乾燥させた入浴剤がおすすめ。乾燥させた花穂は茵蔯蒿という生薬として、消炎や排...

おろしゴボウ はれものの解毒と消炎に効く

炎症を抑えたり、うみを出す効果のあるゴボウは、はれもの、おでき対策として、おすすめ。ゴボウの根をすりおろしたものをこまめに湿布すれば、効果があります。...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い／歯ぐきがはれた／口の中やくちびるが痛い／物が見えづらい／目が疲れた

p_komugiko-shippu

小麦粉の湿布 歯痛の熱をとり、痛みをやわらげる

材料と作り方 ①小麦粉を焼酎でねっとりするまでねる。 ②和紙などにのばし、ほおの上から痛むところにはる。 ★乾いたら何度も作ってとりかえてください。...

p_nasuheta_senjijiru01

ナスのへたの煎じ汁 口の中や舌の炎症に効果を発揮する

材料と作り方 ①ナスのへたを５個くらい切りとり、陰干しにする。 ②水に入れて薄い番茶色になるまで煎じる。 ③この液で１日に数回うがいをする。 ★煎じ汁...