症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

ヨモギ茶 生活習慣病から切り傷にまで効く

材料と作り方 ①5~6月ごろの若葉をつみとり、水洗いしてざるに上げ、水けをきる。 ②葉をできるだけこまかく刻み、ざるに広げて、風通しのよい場所で1週間...

ソバ湯 毛細血管を丈夫にするルチンのパワー

ルチンは水溶性のため、ソバのゆで汁にとけ出します。そのため、ソバを食べるときは、ソバ湯もいっしょに飲むようにしましょう。...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

マタタビの実の塩漬け 疲労回復、強精、白髪防止に効果的

材料と作り方 ①広口びんにマタタビの実、塩、実、塩と重ね入れ(実1リットルにつき塩100gの割)て漬ける。 ②1カ月ででき上がり。しっかり栓をして、塩...

プルーン酒 女性がかかえる症状の悩みに役立つ

生のプルーンは手に入りにくいのですが、乾燥させたドライプルーンは海外から大量に輸入されており、これでプルーン酒を作れば、一年じゅう利用できます。 また...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

カミツレ茶 汗を出して体温を下げる効果がある

材料と作り方 ①乾燥した花5~6gを茶こしに入れる。 ②熱湯を回しかける。 ★1日3回、食間にあたたかくしたものを飲みましょう。汗を出し、体温を下げる...

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干しシイタケの煎じ汁 かぜのひき始めの熱やせきに効く

干しシイタケはなるべく天日干しのものを使いたいのですが、手に入らないときは、生シイタケを自分で天日干しにして干しシイタケを作るとよいでしょう。 干しシ...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

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レンコンのおろし汁 タンニンやムチンが胃の粘膜を保護

乾燥させる手間がいらず、簡単に作れます。 レンコンはきれいに洗い、皮をむかずにすりおろします。皮つきのほうが、薬効があります。 材料と作り方 レンコン...

タンポポの煎じ汁 乾燥させた根や全草を煎じて飲む

材料と作り方 ①タンポポの根か全草を用いる。根は秋、全草は春にとり、根は天日干しに、全草は陰干しにする。 ②1日量は根10g、あるいは全草20g。それ...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

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落花生の薄皮エキス 薄皮に含まれる抗酸化力に注目

落花生の薄皮を水につけて、エキスを抽出したものです。免疫機能を正常化させる作用があるので、花粉症をはじめとした各種アレルギー症状に効果的です。また、活...

焼きタケノコはそのまま食べても、おかずとしてごはんといっしょに食べてもよいです。 材料と作り方 ①コンロの上に焼き網をのせ、皮がついたままのタケノコを...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

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ショウガ・トニック 辛みにふけ予防の殺菌・保温効果あり

ショウガのしぼり汁と水で作る「ショウガ・トニック」には、ふけを出にくくする効果があります。 材料と作り方 ショウガ150gはすりおろし、しぼり汁を沸騰...

キリの葉の養毛剤 葉のネバネバが黒々とした髪をつくる

このキリの葉を煎じた液を養毛剤として利用することができます。毎日使いつづけると、髪につやと張りが出て黒々としてきます。 材料と作り方 キリの葉2~5枚...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

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小麦粉の湿布 歯痛の熱をとり、痛みをやわらげる

材料と作り方 ①小麦粉を焼酎でねっとりするまでねる。 ②和紙などにのばし、ほおの上から痛むところにはる。 ★乾いたら何度も作ってとりかえてください。...

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番茶の洗浄液 目が痛むときの洗浄液として効果的

材料と作り方 番茶をやや濃いめにいれて、塩少々を加える。 ★これを脱脂綿につけ、目の周囲をふいたり、洗眼します。目やににも効果的です。...