症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている／血糖値が高い／血圧が高い／コレステロール値や中性脂肪値が高い

柿の葉茶 渋みに血圧を下げる秘密

柿の葉にはレモンの約20倍ものビタミンＣが含まれ、ほかにもビタミンＡやカリウム、クロロフィルなどの成分が高血圧予防に効果的です。 柿の葉のビタミンやカ...

シイタケ酒 エリタデニンが血圧を下げる

適量の酒をとると末梢血管が拡張し、血圧降下につながります。また、シイタケを酒に漬けることで有効成分がじゅうぶんに抽出されます。 材料と作り方 ①干しシ...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない／疲れがとれない／夏ばてのとき／冷えがつらい／貧血がある／血圧が低い／動悸や息切れをしやすい／イライラする、気持ちが落ち込む／更年期障害のとき／精力が減退した／体のにおいが気になる

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卵を食べる トリプトファンがセロトニンをふやす

卵を1日1個食べるだけで、その日必要なトリプトファンをとることができます。...

ニンジンの葉の粉末 香り成分の総合作用で便臭や口臭を消す

ニンジンの葉に豊富なクロロフィルには、強い消臭作用があります。そのほかビタミン、食物繊維、香り成分などの総合作用によって、便臭や口臭が消えると考えられ...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた／せきや痰が出る／熱がある／のどが痛い

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クレソンサラダ 肺と気管支を強化して万病を撃退する

クレソンの辛み成分には、のどの炎症を抑えたり、気管支の筋肉をやわらげて気道を広げる働きがあるといわれています。 また、のどや気管に付着した細菌やウイル...

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干しシイタケの煎じ汁 かぜのひき始めの熱やせきに効く

干しシイタケはなるべく天日干しのものを使いたいのですが、手に入らないときは、生シイタケを自分で天日干しにして干しシイタケを作るとよいでしょう。 干しシ...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い／胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い／便秘のとき／下痢のとき／便秘と下痢のとき／二日酔いのとき／むくみがある／排尿に異常がある／痔になったとき

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梅酢ドリンク 肝臓の働きを高めるクエン酸が豊富

梅と同様、酢にも肝臓の働きを高めるクエン酸が豊富に含まれています。そのため、梅の成分と合わせてとれば、効果が倍増して二日酔いの症状を治す最強ドリンクに...

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シジミ汁

栄養価がアップした冷凍シジミを材料にしたシジミ汁は、二日酔いのときにおすすめ。水を加えて火にかけるだけでも、おいしいシジミ汁ができますが、みそ味が好み...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている／腰が痛い／関節が痛い／神経痛がある／頭が痛い／アレルギー性の疾患がある／眠れない

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落花生の薄皮エキス 薄皮に含まれる抗酸化力に注目

落花生の薄皮を水につけて、エキスを抽出したものです。免疫機能を正常化させる作用があるので、花粉症をはじめとした各種アレルギー症状に効果的です。また、活...

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焼き塩療法 ミネラルパワーで慢性の痛みを改善

焼き塩温法は、焼いて熱を吸収させた塩を体に当てて解毒させるという、古くから伝わる民間療法です。塩が持つ殺菌効果や熱の浸透力、新陳代謝を活性化させる働き...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている／シミ、シワが気になる／湿疹が出た／はれもの、ニキビができた／やけどをした（ひび、あかぎれ）／いぼができた／アトピー性皮膚炎がある／水虫がある／頭皮・頭髪にトラブルがある

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ショウガ・トニック 辛みにふけ予防の殺菌・保温効果あり

ショウガのしぼり汁と水で作る「ショウガ・トニック」には、ふけを出にくくする効果があります。 材料と作り方 ショウガ150gはすりおろし、しぼり汁を沸騰...

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アロエの湿布 ゼリー状の粘液が傷口を保護する

葉の中にある半透明なゼリー状のものは粘液です。傷口に密着して空気の刺激から守る働きがあるので、やけどや傷口にはると回復を早めます。 やけどをした患部は...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い／歯ぐきがはれた／口の中やくちびるが痛い／物が見えづらい／目が疲れた

キハダの粉末 口内炎の痛みをやわらげ、治癒を早める

材料と作り方 キハダの内皮を天日干しにし、すり鉢やミルで粉末にする。...

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山・菊・子 網膜の酸欠や栄養失調を改善する

ヤマイモ、キクの花、クコの実を合わせたものを「山・菊・子」といいます。ヤマイモの薬効に加えて、目や肌の健康を保つキクの花と、網膜の働きを正常にするカロ...