症状 1
メタボリックシンドロームを予防・改善する
太っている／血糖値が高い／血圧が高い／コレステロール値や中性脂肪値が高い
メカブ
酢メカブ 血圧やコレステロール値の低下作用がある
酢と組み合わせることで、メカブの栄養成分が吸収されやすくなります。 材料と作り方 ①乾燥メカブ７gをボールに入れ、４～５分水に浸す。 ②水でもどしたメ...
アスパラガス
アスパラガスのジュース アスパラギン酸が高血圧予防に働く
アスパラガスにはアスパラギン酸のほか、精神をしずめるカルシウムも豊富。そのため、血圧を上昇させる一因となるイライラも防ぐ働きがあります。生のままジュー...
症状 2
全身の不調を予防・改善する
体調がすぐれない／疲れがとれない／夏ばてのとき／冷えがつらい／貧血がある／血圧が低い／動悸や息切れをしやすい／イライラする、気持ちが落ち込む／更年期障害のとき／精力が減退した／体のにおいが気になる
症状 4
消化器系、泌尿器科系の困った症状
胃の調子が悪い／胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い／便秘のとき／下痢のとき／便秘と下痢のとき／二日酔いのとき／むくみがある／排尿に異常がある／痔になったとき
スイカ
スイカの皮のぬか漬け カリウムとシトルリンが利尿を促進
スイカの皮にも、果肉に劣らぬ有効成分が含まれますので、漬け物に利用しましょう。 スイカの皮をぬか漬けにすると、より豊富な栄養素を一度にとることができま...
症状 6
皮膚の困った症状
肌が荒れている／シミ、シワが気になる／湿疹が出た／はれもの、ニキビができた／やけどをした（ひび、あかぎれ）／いぼができた／アトピー性皮膚炎がある／水虫がある／頭皮・頭髪にトラブルがある
