症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

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黒ミルク ダイエット中でも肌つやつや、元気!

黒豆の健康パワーに、同じく栄養価が高い黒ゴマと牛乳をプラスしたのが黒ミルク。黒ゴマは骨を丈夫にし、肌をつややかにして全身の老化を防ぎます。牛乳は体をう...

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アロエシャーベット 多糖類が血糖値をコントロール

日本に入ってきているアロエはほとんどがキダチアロエかアロエベラですが、どちらも効果はほとんど同じです。 そのまま食べると苦みがあったり食べにくかったり...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

プルーン酒 女性がかかえる症状の悩みに役立つ

生のプルーンは手に入りにくいのですが、乾燥させたドライプルーンは海外から大量に輸入されており、これでプルーン酒を作れば、一年じゅう利用できます。 また...

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カラシ粉風呂 体の緊張をといてリラックスさせる

イライラした精神状態が高まると、体は常に緊張状態をしいられ、呼吸は浅くなります。反対に精神状態が安定し、リラックスすると、自然と呼吸がゆったりと深く長...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

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ネギみそ湯 かぜで弱った体に強壮作用をもたらす

鼻かぜ、頭痛、解熱に効果的です。全身がだるくて熱っぽいときに試してみてください。 材料と作り方 ①ネギの白い部分はこまかく刻む。 ②①のネギと少量のみ...

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干しシイタケの煎じ汁 かぜのひき始めの熱やせきに効く

干しシイタケはなるべく天日干しのものを使いたいのですが、手に入らないときは、生シイタケを自分で天日干しにして干しシイタケを作るとよいでしょう。 干しシ...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

アロエヨーグルト アロエウルシンが胃の不調に効く

ヨーグルトには整腸作用があり、便秘を解消します。アロエにヨーグルトをまぜて食べれば、荒れた胃の粘膜が修復され、腸内の善玉菌がふえるので、全身の健康に結...

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ニンニクのハチミツ漬け ほかの食品と組み合わせてより効果的に

ハチミツに含まれるミネラルや糖質が、ニンニクの持つ効果をさらにパワーアップさせます。 ニンニクの成分アリシンとハチミツが結合すると、肝機能が高まり、疲...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

材料と作り方 ①青ジソの葉30枚はよく水洗いし、せん切りにする。 ②①をポットに入れ、上から熱湯1リットルを注ぐ。 ★色と香りが出たらこれを飲みます。...

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キク茶 めまい、耳鳴りなどの症状に効く

材料と作り方 ①食用ギクの花弁はさっと水洗いし、塩少々を加えた熱湯でゆでる。 ②透き通ったらざるにとり、冷水にさらしてから水けをきり、風通しのよい場所...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

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塩風呂 発汗作用ですべすべの肌に

塩風呂は汗をかくことを促す効果的な入浴法です。必ずあら塩(天然塩)を使いましょう。 材料と作り方 手のひらに軽く1杯ほどのあら塩を湯ぶねに入れ、ゆっく...

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卵の薄皮美髪水 殻のヒアルロン酸が髪と頭皮をうるおす

卵の薄皮には強力な保湿成分であるヒアルロン酸が豊富に含まれています。このヒアルロン酸が頭皮の乾燥を防ぎ、毛根を正常な状態に保つように働きます。 ★シャ...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

クコの葉の煎じ汁 目の網膜に栄養を供給して疲れ目を防止

目が充血して痛むときは、クコの葉の煎じ汁で洗浄するとよくなります。 材料と作り方 ①クコの生葉50g(または乾燥葉10g)は600mlの水で煎じる。 ...

ハコベの歯痛止め 歯の痛みをとり、歯ぐきを健康に保つ

材料と作り方 ①ハコベの葉を塩もみにする。 ②痛む歯でかみしめる。 ★痛むところでかむのですから、最初はつらいかもしれませんが、がまんしてかみしめてい...