症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

セロリの煎じ汁 血圧が下がり、脳卒中の予防にも

中国の民間療法で、古くからよく知られています。 セロリを煎じたものを飲むと高血圧に効きます。 材料と作り方 セロリ10本とナツメ10個は500mlの水...

シイタケ酒 エリタデニンが血圧を下げる

適量の酒をとると末梢血管が拡張し、血圧降下につながります。また、シイタケを酒に漬けることで有効成分がじゅうぶんに抽出されます。 材料と作り方 ①干しシ...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

コケモモ酒 補精、強壮、鎮静など幅広い薬効を発揮

疲労回復、補精、強壮、鎮静、不眠、整腸、病後の保健、利尿など、幅広い薬効があります。 材料と作り方 ①コケモモ適宜はよく洗い、ふきんで水けをふいてから...

卵油 豊富なレシチンが心臓疾患を予防

レシチンを効率よくとる方法が卵油です。これは、卵黄をフライパンで長時間いって黒焼きにし、にじみ出た油分をしぼったもので、卵黄20個分で80mlほどの油...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

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キュウリの皮茶 体の水分バランスをととのえ、熱をとる

こうしたキュウリの薬効を得るには、やはり皮で作ったお茶が最適です。色が濃く、つやのあるキュウリを選び、むいた皮を天日で干して乾燥させたあと、じっくり煎...

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ゴマ油の塗布 有効成分セサミンが鼻炎をやわらげる

アレルギー性鼻炎用にゴマ油を経鼻注入する器具が市販されていますが、軽い鼻かぜなら、鼻の穴にゴマ油を塗るだけで楽になります。 材料と作り方 ①ゴマ油適宜...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

栄養価がアップした冷凍シジミを材料にしたシジミ汁は、二日酔いのときにおすすめ。水を加えて火にかけるだけでも、おいしいシジミ汁ができますが、みそ味が好み...

オオバコの煎じ汁 胃酸過多症に効く煎じ薬

材料と作り方 夏期に地上部を刈りとり、水洗いして天日干しにする。乾燥させたオオバコ5~10gを400mlの水で2/3量になるまで煎じ、これを1日3回に...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

イノコズチの葉のふりかけ 若葉が神経痛をやわらげる

イノコズチは、根を乾燥させたものが「牛膝」という漢方薬として知られていますが、神経痛に効くのは葉の部分です。 材料と作り方 ①イノコズチは4~6月ごろ...

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セロリスープ 独特の芳香が安眠に効果的

セロリの栄養をまるごととるにはあたたかいスープにするのがいちばんです。 野菜といえば生で、と考えられがちですが、生の場合は胃腸を冷やし、栄養成分が吸収...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

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キャベツの美白パック ビタミンUが若々しい肌をつくる

キャベツのビタミンUとヨーグルトやハチミツの有効成分との相乗効果で、肌がパッとあか抜けるパックです。 ★夜、洗顔後の肌にマッサージしながらのせ、10分...

イチョウの葉の養毛剤 フラボノイドが頭皮の血流を改善

頭皮の血行をよくするイチョウの葉に、同様の効果のある千振、頭皮の炎症を抑える桑白皮も加えた自然のエキスたっぷりの養毛剤です。 ★使用する目安は洗髪後と...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

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ナスのへたの煎じ汁 口の中や舌の炎症に効果を発揮する

材料と作り方 ①ナスのへたを5個くらい切りとり、陰干しにする。 ②水に入れて薄い番茶色になるまで煎じる。 ③この液で1日に数回うがいをする。 ★煎じ汁...

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梅干しの黒焼き 黒焼きや湿布が歯の痛みをとる

材料と作り方 ①梅干しはアルミホイルで二~三重に包み、網の上で1時間ほどかけてじっくり焼く。 ②煙が出なくなって真っ黒になったら完成。これを痛む歯に塗...