症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

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焼きニンニクみそ 焦がすことで有効成分が生まれる

みその褐色の色素にはメラノイジンが豊富に含まれています。そこで、ニンニクにみそをつけて食べれば、より多くのメラノイジンをとることができます。 また、ニ...

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黒ゴマニンジンジャム 強力な抗酸化パワーが動脈硬化を予防

ニンジンに含まれるβ‐カロテンもすぐれた抗酸化物質で、油といっしょにとると体内に吸収されやすいという性質があります。ゴマの成分の半分以上は脂質なので、...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

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トマトヨーグルト 鉄の吸収を高めるビタミンCの宝庫

ヨーグルトのタンパク質も、鉄の吸収を促進します。 また、ヨーグルトに含まれるカルシウムは、単独でとるよりトマトに含まれるマグネシウムといっしょにとった...

ビワの葉酒 古くから民間に伝わる疲労回復の妙薬

ビワの葉は、疲労回復のほか、暑気あたり、せき、胃腸虚弱、食中毒、下痢、かぜ、むくみなどにも効果があります。 材料と作り方 ①採取したビワの葉は流水でき...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

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キンカンの甘煮 のどの痛みを抑える代表的な果実

オレンジ色に熟していれば、どの種類のキンカンでも作れます。アメリカでもせき止めやのどの薬として使われているそうです。 材料と作り方 ①キンカンはよく洗...

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豆腐湿布 湿布剤として熱を吸いとる効果がある

材料と作り方 ①豆腐1丁はふきんで包んで水分を軽くしぼり、すり鉢に入れ、小麦粉1カップを加える。 ②すりこ木でよくすりつぶし、小麦粉と豆腐をよくまぜ合...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

カボチャの種の煎じ汁 肛門の内側にできた痔核(いぼ痔)に効く

痔核には、カボチャの種を煎じた汁がよく効きます。 材料と作り方 カボチャの種子約100gは水300mlを加え、半量になるまで煮詰める。この汁を1日に数...

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ナシとレンコンのジュース 二日酔いでのどが渇くときに

レンコンはビタミンCが多く、頭痛をやわらげる働きにもすぐれています。 二日酔いで体がほてり、のどが渇くときには、ナシとレンコンを合わせたジュースがよく...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

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落花生の薄皮エキス 薄皮に含まれる抗酸化力に注目

落花生の薄皮を水につけて、エキスを抽出したものです。免疫機能を正常化させる作用があるので、花粉症をはじめとした各種アレルギー症状に効果的です。また、活...

ココアにもシソ同様、ポリフェノールが豊富に含まれており、シソとの相乗効果が期待できます。また、シソもココアもよい香りで精神を安定させる作用があり、気分...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

おろしゴボウ はれものの解毒と消炎に効く

炎症を抑えたり、うみを出す効果のあるゴボウは、はれもの、おでき対策として、おすすめ。ゴボウの根をすりおろしたものをこまめに湿布すれば、効果があります。...

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レモン酒美白水 豊富なビタミンCの力で透き通るような肌に

美肌効果にすぐれたレモンですが、強い酸性なのでそのまま使うと肌がかさつく心配もあります。肌に適度な刺激は必要ですが、強すぎるとかえって肌荒れの原因とな...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

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ゴボウの種の煎じ汁 種の煎じ汁を口に含むと歯痛に効く

材料と作り方 ①ゴボウの種10gは400mlの水で半量になるまで、弱火で濃く煎じる。 ②その汁でうがいするか、しばらく口に含む。 ★ゴボウ40gをすり...

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コマツナドリンク 目に効くビタミンやミネラルが豊富

コマツナドリンクは、歯周病にもよく効きます。視力の低下や眼性疲労といった目のトラブルを持つ人は、歯周病のある人が多いので、ぜひ試してみてください。 材...