症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

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酢キャベツ 肝機能を高め、コレステロールの害を防ぐ

キャベツを加熱すると、ビタミン類などの有効成分が減少してしまいます。しかし、キャベツに酢を加えることで酸性度が高まり、グルコシノレートを分解する酵素の...

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緑茶ヨーグルト 緑茶の苦み成分がコレステロール値を下げる

コレステロール値低下作用のあるヨーグルトと合わせた緑茶ヨーグルトがおすすめです。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、コレステロールを抱え込み、そのまま便...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

ナギナタコウジュの煎じ汁 葉と茎の香りが口臭を抑える

材料と作り方 ①葉茎200gを540mlの水で半量になるまで煎じる。 ②煎じた汁を冷まして用いる。 ★1日5~6回に分け、口に2~3分含み、吐き捨てる...

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ニンニクのかす漬け 動脈硬化や高血圧の予防に効果を発揮

ニンニクの有効成分はアルコールにとけやすいうえ、適量のアルコールは心疾患の予防に有効です。酒かすと合わせればニンニク臭もやわらぎます。できれば、酒かす...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

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レンコンの白汁 呼吸器が弱く、せきが止まらないときに

せきが止まらないときや、のどが痛むときに飲みましょう。 ★せきや痰が止まらないときに、しぼりたてを1杯飲む。 レンコンの白汁の作り方 【材料】レンコン...

ショウガクズ湯 発汗作用と解熱作用がひき始めに効く

クズ粉を加えると、体をあたためる作用が強まり、効果が長つづきします。 材料と作り方 クズ粉(ない場合はかたくり粉)大さじ山盛り1、ひねショウガ1かけ、...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

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イチジク酒 食物繊維のペクチンが便意を促す

イチジクの効能を引き出す方法としては、お酒に漬けて作る「イチジク酒」がおすすめです。 胃腸の弱い人は、食事の前に飲むと効果的です。また、冷え症や不眠症...

アオノリの青汁 抗潰瘍性のビタミンUが豊富

材料と作り方 アオノリは火であぶって粉末にし、小さじ2~3をコップ1杯の水でといて飲む。また、アオノリの粉末をふりかけにしてもよい。...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

塩塗り療法 ミネラルパワーで慢性の痛みを改善

入浴し、体をせっけんで洗ったあと、よく湯ぶねにつかって体をあたためてから、軽くさするように塩を塗ります。塩は自然塩で、粒に適度な大きさのあるものを選ぶ...

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ダイコンレンコン汁 抗アレルギー成分が花粉症やアトピーを改善

すりおろしたレンコンにダイコンおろしを加えたダイコンレンコン汁もおすすめ。ダイコンの持つ酵素ジアスターゼやオキシターゼの働きで、レンコンの栄養成分が効...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

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卵の薄皮美髪水 殻のヒアルロン酸が髪と頭皮をうるおす

卵の薄皮には強力な保湿成分であるヒアルロン酸が豊富に含まれています。このヒアルロン酸が頭皮の乾燥を防ぎ、毛根を正常な状態に保つように働きます。 ★シャ...

ナスのへたこすり 中国伝来のいぼとり薬

ナスのへたを二つに切り、その切り口をいぼに当て、気長にこすります。 小さないぼなら、これでとれるといわれています。...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

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ゴボウの種の煎じ汁 種の煎じ汁を口に含むと歯痛に効く

材料と作り方 ①ゴボウの種10gは400mlの水で半量になるまで、弱火で濃く煎じる。 ②その汁でうがいするか、しばらく口に含む。 ★ゴボウ40gをすり...

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ナスのへたの煎じ汁 口の中や舌の炎症に効果を発揮する

材料と作り方 ①ナスのへたを5個くらい切りとり、陰干しにする。 ②水に入れて薄い番茶色になるまで煎じる。 ③この液で1日に数回うがいをする。 ★煎じ汁...