症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

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タマネギ納豆 硫化アリルがもたらす健康効果

納豆のネバネバに含まれるナットウキナーゼという酵素は血栓をとかす力を持ち、血液をサラサラにします。 このほか、納豆には骨を強化するビタミンKや、整腸作...

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アーモンドミルク 抜群の含有量を誇るビタミンEのパワー

アーモンドの粉末を牛乳に加えると、栄養バランスのすぐれた健康ドリンクができ上がります。 牛乳のカルシウムは骨の形成や精神の安定などに欠かせないミネラル...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

カタツムリの粉末 腎臓の働きを強めてわきがを消す

カタツムリは吸収率のよいカルシウム源でもあります。これに小麦胚芽を加えると、さらにカルシウムの吸収が高まり、補腎食として効果的です。 材料と作り方 ①...

ビヨウヤナギの煎じ汁 月経にまつわる不調に効果がある

月経痛や月経不順、月経過多、月経前緊張症など月経にまつわる不調、およびそれらに伴う精神不安、情緒不安定などを改善する特効薬として、古くから使われてきま...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

ダイコンあめ ビタミンCと酵素がのどの炎症を抑える

ダイコンのビタミンCと酵素が、ハチミツと合わさって、のどの炎症をしずめ、せき、痰を除きます。 材料と作り方 ①ダイコン小1/4本は1~2㎝角に切り、び...

カリンの砂糖漬け せき止めやぜんそくの予防薬として重宝

材料と作り方 ①カリン3個は1㎝くらいの厚さの輪切りにし、ひたひたの水を加え、やわらかくなるまで煮る。 ②砂糖(できれば黒砂糖)200gを加えてさらに...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

カタバミの煎じ汁 アカカタバミの葉に大きな効能が

材料と作り方 春から夏にかけてカタバミの葉茎をとり、陰干しにして保存する。5gを360mlの水で煎じて半量になるまで煮詰め、その煎じ汁を患部に塗ったり...

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ダイコンとショウガのすりおろし汁 アセトアルデヒドを速やかに排泄

ショウガに含まれるジンゲロンなどの辛み成分は、解毒作用があるほか、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助けます。 二日酔いで吐きけ、むかつき、胃もたれのある...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

焼きタケノコはそのまま食べても、おかずとしてごはんといっしょに食べてもよいです。 材料と作り方 ①コンロの上に焼き網をのせ、皮がついたままのタケノコを...

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タマネギのみじん切り ツンとくる香りが神経をしずめる

みじん切りにしたタマネギを皿やどんぶりに入れて枕元におきます。特有のにおいをかいでいると自然に神経がしずまってきてよく眠れます。...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

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酢靴下 酢酸の殺菌力で水虫知らずに

殺菌作用のある酢に浸した靴下をはいて水虫を撃退する方法です。 材料と作り方 ①酢を洗面器に入れ、靴下を約5分浸す(肌の弱い人はぬるま湯で10倍くらいま...

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ドクダミのはり薬 民間療法の代表格。毒素をすばやく排出

ドクダミの葉をドロドロにすりつぶしてはり薬にすると、患部への密着性が高まり、ドクダミの効果がより長もちします。おできなどは、無理にうみを押し出さず、自...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

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コマツナドリンク 目に効くビタミンやミネラルが豊富

コマツナドリンクは、歯周病にもよく効きます。視力の低下や眼性疲労といった目のトラブルを持つ人は、歯周病のある人が多いので、ぜひ試してみてください。 材...

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ゴボウの種の煎じ汁 種の煎じ汁を口に含むと歯痛に効く

材料と作り方 ①ゴボウの種10gは400mlの水で半量になるまで、弱火で濃く煎じる。 ②その汁でうがいするか、しばらく口に含む。 ★ゴボウ40gをすり...