症状 1

症状 1

メタボリックシンドロームを予防・改善する

太っている/血糖値が高い/血圧が高い/コレステロール値や中性脂肪値が高い

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水出し番茶 血圧を下げる成分ポリサッカライド

ポリサッカライドは熱に弱いため、四番茶からポリサッカライドを抽出するときは、水出しにして飲むことをおすすめします。 時間がたつとせっかくの栄養効果が落...

シイタケ酒 エリタデニンが血圧を下げる

適量の酒をとると末梢血管が拡張し、血圧降下につながります。また、シイタケを酒に漬けることで有効成分がじゅうぶんに抽出されます。 材料と作り方 ①干しシ...

症状 1

症状 2

全身の不調を予防・改善する

体調がすぐれない/疲れがとれない/夏ばてのとき/冷えがつらい/貧血がある/血圧が低い/動悸や息切れをしやすい/イライラする、気持ちが落ち込む/更年期障害のとき/精力が減退した/体のにおいが気になる

スグリ酒 疲労回復、食欲増進に効果的

材料と作り方 ①スグリ1カップを用意し、実を1粒1粒はずして洗い、ふきんでふいて広口びんに入れる。 ②ホワイトリカー(35度)600mlを注ぎ入れ、砂...

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ニンニク枕 精神安定に効果のあるビタミンB1が豊富

不安や緊張から眠れない場合は、食さなくても効果のあるニンニク枕がおすすめです。枕元からほんのりとただよってくるニンニクの香りで気持ちが落ち着き、リラッ...

症状 3

症状 3

呼吸器の困った症状

かぜをひいた/せきや痰が出る/熱がある/のどが痛い

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干しシイタケの煎じ汁 かぜのひき始めの熱やせきに効く

干しシイタケはなるべく天日干しのものを使いたいのですが、手に入らないときは、生シイタケを自分で天日干しにして干しシイタケを作るとよいでしょう。 干しシ...

乾燥ミミズの煎じ汁 原因不明の熱でも抜群の効果を発揮する

西洋医学の場合、たとえば、熱を下げるためにアスピリンなどを1錠飲むところを1錠半飲むと、体温が平熱以下に下がってしまい、脱力感が出るなどの弊害がありま...

症状 4

症状 4

消化器系、泌尿器科系の困った症状

胃の調子が悪い/胃に痛みがある
胃がもたれる、胃酸が多い/便秘のとき/下痢のとき/便秘と下痢のとき/二日酔いのとき/むくみがある/排尿に異常がある/痔になったとき

スギナの煎じ汁 水分代謝が活発になり、尿を排出する

スギナの薬用部分は葉と茎です。5月ごろに採取し、流水で洗ってから天日で1週間ほど乾燥させたものを用います。 ★ツクシとスギナをいっしょに吸い物に入れた...

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スイカの煮汁(スイカ糖) 果肉、皮、種すべてに尿を出すパワーが

一般にスイカ糖と呼ばれ、古くから民間薬として親しまれてきました。スイカに火を通すという一手間が、スイカの薬効を最大限に引き出します。 生のスイカには体...

症状 5

症状 5

脳、神経、代謝障害などの困った症状

肩がこっている/腰が痛い/関節が痛い/神経痛がある/頭が痛い/アレルギー性の疾患がある/眠れない

おろしショウガ湯 香りと辛み成分に消炎作用がある

すりおろしたショウガに湯を注ぐだけ。体をあたためて血行を促進することで、関節の痛みをやわらげます。 材料と作り方 おろしショウガティースプーン1杯をカ...

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日本酒風呂 血行がよくなり、こりを体外へ出す

日本酒を風呂に入れると、湯の温熱効果により、開いた毛穴を通じて酒が表皮のすぐ下に張りめぐらされた毛細血管を刺激します。そうすることで血管が拡張され、血...

症状 6

症状 6

皮膚の困った症状

肌が荒れている/シミ、シワが気になる/湿疹が出た/はれもの、ニキビができた/やけどをした(ひび、あかぎれ)/いぼができた/アトピー性皮膚炎がある/水虫がある/頭皮・頭髪にトラブルがある

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アロエの湿布 ゼリー状の粘液が傷口を保護する

葉の中にある半透明なゼリー状のものは粘液です。傷口に密着して空気の刺激から守る働きがあるので、やけどや傷口にはると回復を早めます。 やけどをした患部は...

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ドクダミのはり薬 民間療法の代表格。毒素をすばやく排出

ドクダミの葉をドロドロにすりつぶしてはり薬にすると、患部への密着性が高まり、ドクダミの効果がより長もちします。おできなどは、無理にうみを押し出さず、自...

症状 7

症状 7

歯、口、目の困った症状

歯が痛い/歯ぐきがはれた/口の中やくちびるが痛い/物が見えづらい/目が疲れた

クコの葉の煎じ汁 目の網膜に栄養を供給して疲れ目を防止

目が充血して痛むときは、クコの葉の煎じ汁で洗浄するとよくなります。 材料と作り方 ①クコの生葉50g(または乾燥葉10g)は600mlの水で煎じる。 ...

中国茶を飲む カテキン類の抗菌作用で歯ぐきを守る

手軽でおいしい中国茶のいれ方を紹介します。 中国茶の飲み方 ①きゅうすと茶わんを湯であたためる。 ②きゅうすに1人分の中国茶を入れる(茶葉の量は茶さじ...