にがり水

天然にがりの原液は、たいへん苦いうえに成分が濃くて胃腸を荒らすので、そのままでは飲めません。にがりの健康効果をじゅうぶん引き出すには、たっぷりの水で薄めた天然にがり水を毎日飲むことをおすすめします。

ポイントは、必ず天然にがりを使用すること。天然にがりは製品ラベルなどに「粗製海水塩化マグネシウム」または「塩化マグネシウム含有物」と表示されています。一方、「塩化マグネシウム(にがり)」と表示されているものは加工されたにがりで、塩化マグネシウム以外のミネラルは含まれていないので注意しましょう。

材料と作り方

水1リットルに対して天然にがりを1.2~2.5ml(ティースプーン1/2~1杯分)を加える。

★冷蔵庫で保管し、1日300ml~1リットルを目安に飲みましょう。