アロエの生葉を食べる

なるべく大きく分厚い生葉を、皮をつけたまま洗い、約15gを1日量として2~3回に分けて食べる。食べにくいときはとげをそぎ落とします。アロエを皮ごとすりおろしたもの(大さじ1)を、1日2~3回飲んでも効果は同じです。