ローズヒップティー

ローズヒップはそのエキスをお茶としてとるのが最も手軽な方法です。美肌や健康維持のために飲むのなら、1日1~2杯程度。好きな人はそれ以上飲んでもかまいません。

ビタミンCは熱に弱いので、熱湯を入れても火にかけないことがたいせつです。

ローズヒップにはビタミンCのほか、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラル類、カテキン、フラボノイド類、リコピン、タンニンなどの抗酸化成分が含まれています。

これらの相乗作用で美肌効果だけではなく、かぜや感染症の予防、疲労回復、ダイエット、血液中の塩分や血圧の調整にも役立ちます。

ローズヒップティーのいれ方

【材料】乾燥ローズヒップティースプーン2杯

p_rosehiptea_01①カップに乾燥ローズヒップを入れ、沸騰した湯150mlを注ぐ。

p_rosehiptea_02②スプーンでかきまぜたら、そのまま1分ほどおく。このとき蓋をしてもOK。

p_rosehiptea_03③ローズヒップの粉が下に沈んだら、上澄みのお茶を飲む。