ハトムギ茶

ハトムギの成分を手軽にとるにはお茶がいちばん。くせのない香ばしい味です。ただし、いぼをとるためには、最低でも1カ月以上つづけて飲むようにしましょう。

材料と作り方

ハトムギ20g

①ハトムギは焦げないように弱火でいる。

②やかんに①と600mlの水を加えて沸騰させ、20~30分弱火で煎じたものを飲む。

★ハトムギは殻つきでも殻をとったものでもかまいません。また、煎じたもののかすも食べると、なおいっそういぼとりや美肌づくりに、効果があります。

また、殻をとったものの煎じかすは、牛乳などをかけてオートミールのようにして食べると健康朝食になります。