レンコンのおろし汁

乾燥させる手間がいらず、簡単に作れます。

レンコンはきれいに洗い、皮をむかずにすりおろします。皮つきのほうが、薬効があります。

材料と作り方

p_lotusroot_01レンコンは皮ごとすりおろす。飲みにくければ、繊維部分(カス)をとり除き、汁を飲む。

★1回量は、スプーン1~2杯が目安です。