ミカンエキス風呂

ミカンの皮だけでなく、輪切りにしたミカンを数個そのままお風呂に入れても、冷え症に対する効果があります。また、干した皮をそのまま入れずに、煮出して湯に加えるミカンエキス風呂も効果的です。

材料と作り方

①ミカンの皮を10個分用意する。

②1週間湿気の少ない場所で乾燥させる。

③②を熱湯で煮出してエキスをとる。

④湯ぶねに注いで入浴する。

★ゆっくりつかっていると、体がよくあたたまります。