焼きネギ湿布

材料と作り方

ネギ1本(新鮮で、太くやわらかいものを選ぶ)

①ネギの白い部分は4等分し、5~6㎝長さに切る。

②縦に切り込みを入れて開く。

③焼き網にのせて火にかけ、しんなりするまで焼く。

④ガーゼか手ぬぐいでこのネギを巻き、ネギの内側が当たるようにくびに巻きつける。タオルや紙テープでうまく固定するとよい。

⑤焼きネギが冷めてきたらとりかえる。また、寝るときに巻きつけて朝までつけておくのも効果的。