ショウガ湯

体がポカポカとあたたまり、ひき始めのかぜならたいていの場合はこれで治ってしまうくらいよく効きます。

材料と作り方

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①ひねショウガ1かけ(約10g)は、おろし金でおろす(チューブ入りのおろしショウガでもいいが、なるべく生のショウガをすりおろす)。

②①をガーゼに包んで汁をしぼる。

③②に100mlの湯を注ぐ。

④好みでハチミツを加えて飲む。

★寝る30分~1時間前に飲むとよいでしょう。ハチミツのかわりにネギを刻んで加えてもよく効きます。