塩風呂

塩風呂は汗をかくことを促す効果的な入浴法です。必ずあら塩(天然塩)を使いましょう。

材料と作り方

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手のひらに軽く1杯ほどのあら塩を湯ぶねに入れ、ゆっくりとかきまぜてとかす。湯の温度は38~40度が目安。半身浴で15~20分つかる。