血糖値が高い

高血糖の状態がつづくと、のどが渇く、疲れやすいなどのほかに、体の毛細血管の抵抗力が落ち、さまざまな合併症に苦しむことにも。早めの検査と対策がたいせつです。

ゴーヤー

ゴーヤーの冷や汁

身と種子に血糖値降下作用がある
ゴボウ

ゴボウスープ

食物繊維が血糖値の急上昇を防ぐ
タマネギ

焼きタマネギ

独特の香りのもとが、高い血糖値を下げる
タマネギ

タマネギのかす漬け

独特の香りのもとが、高い血糖値を下げる
トウガン

トウガンの種茶

サポニンが脂肪分解、空腹感も抑える
コンニャク

コンニャク納豆

水溶性の食物繊維が高血糖や肥満を予防
黒豆

黒豆ひたし汁

膵臓を強化する酵素が豊富
ヤーコン

ヤーコン茶

葉と茎のエキスが血糖値を下げる
卵

酢卵

番茶

水出し番茶

血圧を下げる成分ポリサッカライド