動悸や息切れをしやすい

動悸や息切れの症状は、心臓疾患や呼吸器の病気、更年期障害の前ぶれのことがあり、要注意。心因性の要因から起こることもあるので、心身のリラックスを心がけましょう。

シソ

シソのジュース

イライラを解消する鎮静効果がある
ツユクサ

ツユクサの煎じ汁

心臓病予防に葉と茎が役立つ
ラッキョウ

ラッキョウ赤ワイン

体をあたため、血液循環を促進
ラッキョウ

ラッキョウ酒

体をあたため、血液循環を促進

卵油

豊富なレシチンが心臓疾患を予防

卵黄の黒焼き

豊富なレシチンが心臓疾患を予防
シソ

シソの煎じ汁

イライラを解消する鎮静効果がある
イチョウ

イチョウの煎じ汁

血液の粘りをなくし、サラサラにする
ニンニク

黒酢ニンニク

動脈硬化や高血圧の予防に効果を発揮