更年期障害のとき

女性ホルモンの分泌が低下して起こる更年期障害の代表的な症状は、ほてり(ホットフラッシュ)やめまい、頭痛、倦怠感など。女性のつらい悩みには、こんな療法が効果的です。

ベニバナ

ベニバナ茶

月経痛、月経不順を改善する
おから

おから茶

更年期ののぼせ、便秘、イライラを改善
コンブ

コンブ粉汁

豊富に含まれた亜鉛が更年期障害を防ぐ
サフラン

サフラン酒

血行をよくして月経をととのえる
サフラン

サフラン茶

血行をよくして月経をととのえる
ビヨウヤナギ

ビヨウヤナギの煎じ汁

月経にまつわる不調に効果がある
豆乳

シナモン豆乳

少なくなった女性ホルモンの作用を補う
黒豆

黒豆ザクロ茶

生命エネルギーを高めて元気が出る
トウキ

トウキ酒

貧血、冷え性、月経不順に効く
ノビル

ノビルのみそ焼き

月経不順や不正出血を食べて治す