むくみがある

むくみは、体内に余分な水分がたまった状態。腎臓病や心臓病などの病気の心配がないむくみの場合には、水分と塩分の量を控え、利尿効果のある食べ物をとれば解消できます。

トウゴマ
ナデシコ

ナデシコの煎じ汁

すぐれた利尿作用でむくみに効果
トウモロコシ

トウモロコシのひげの煎じ汁

ひげの部分にも高い利尿効果
スイカ

スイカの皮のぬか漬け

カリウムとシトルリンが利尿を促進
アケビ

アケビのつるの煎じ汁

つるを煎じて飲むと水分排泄が促進
キュウリ

キュウリと卵のスープ

加熱することで体を冷やす性質が消える
キュウリ

煮キュウリ

加熱することで体を冷やす性質が消える